中医的肌肤保健之道—由内而外

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? ? 生活上的保养是不管什么时候都要做的,而且不管从中医或西医来看都一样,每天都要维持适量的运动、多喝水,并保持良好睡眠品质,促进身体新陈代谢,帮助老废角质排出体外。另外,也要注意排便的情况,要知道便秘也是肌肤出现问题的常见原因之一。

? ? 只是因为女性在生理期的时候,荷尔蒙会产生很大的改变,这时肤况就会跟着改变,因此很多人都说经期简直就是肌肤的危险期。

? ? 经期是肌肤的危险期

? ? 一般来看,女性每个月面临经期时,因为荷尔蒙产生剧烈的改变,女性的肌肤会变得较敏感,只要受到一点点刺激,可能就会对肌肤带来负担,因此很多女性在月经来潮前都很容易长痘痘,甚至肤色变得暗沉;而经期中,荷尔蒙依旧难以控制,再加上女性的情绪往往会不稳定,压力比较大,所以通常都会反映在肤况上,除了长痘痘,肤色变得暗沉之外,ag亚洲官网|HOME也会比较粗糙,粉刺问题也会特别严重。

? ? 在月经期间,保养建议清洁、保湿、防晒一定都要做足,但因为经期时ag亚洲官网|HOME比较敏感、脆弱,所以最好不要使用太具刺激性的产品。另外,现在流行的净肤、脉冲光、彩冲光、果酸换肤等疗程,对于经期时的肌肤保养有时是很好的帮手,但建议术前一定要做详细的咨询,毕竟不是每个人的肌肤都适合各式的疗程。

? ? 以中医的观点来看,有一些中药材,例如何首乌、薄荷、银杏、石菖浦、桑叶等,在月经期间也很合适用于改善肌肤。

? ? 而经期后的状况则是因人而异,有人会立刻恢复正常,有人却还是没办法摆脱肌肤问题,月经刚离开,其实荷尔蒙并不会立刻恢复正常,所以不要太着急,要给身体一点时间去适应,这时依旧不要使用太具刺激性的清洁用品或保养品,否则肌肤可能无法负荷。

? ? 中医保健之道—由内而外

? ? 经期饮食方面,只要把握一个原则,就是不要吃得太重口味,像是油炸、辛辣、烟熏、烧烤等食物,刺激性都太高,往往都会反映在肌肤状况上。另外,建议女孩们在经期时应彻底避免喝冰水,其实以中医的观点来看,经期时应该戒冰饮,避免刺激。

? ? 至于许多人都视为汉方保养圣品的珍珠粉,在经期时并不建议服用,因为珍珠粉属性偏凉,对于特定体质的女性,恐怕保养不成,还容易伤到身体。

? ? 中医的保健之道,最重要的就是由内到外,从根本开始照顾,像是保肝、保肾、安抚情绪、改善睡眠品质等,只要保持脏腑机能健全,对肌肤保养自然有帮助。另外,中医有一些穴道,例如迎香穴、颧髎穴、攒竹穴等,平时建议多按压,对改善肌肤问题很有帮助。


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